бережный коуч

АННА КОБЗАРЬ

ПРИВЕТ!

Меня зовут Аня, и я - трансформационный коуч и мастер эннеаграммы. В данный момент обучаюсь на гештальт-терапевта.

Провожу терапевтические сессии, помогаю людям наладить контакт с собой, основанный на бережности к себе, и выстроить тёплые и здоровые отношения с другими людьми, в которых можно быть собой.

Последние 5 лет я исследую такие темы и состояния как изоляция, сложности эмиграции, агрессия, травматические события и самосострадание. Проживая все это на собственном опыте, я делюсь своими находками в блоге, заглядывайте.
бережный коуч

МОИ ЦЕННОСТИ

ОБО МНЕ

Помимо профессиональной деятельности, я еще и мама. У меня двое погодок, и с 2016 года мы всей семьей живем в США в городке Конкорд.

Работая с вами, я продолжаю проходить личную и групповую терапию.

Я знаю, какого это быть на месте клиента и с огромным уважением отношусь к вашей смелости - идти за собой, узнавать себя и открывать свои новые грани, и снова и снова приходить к осознанию, что все ответы всегда были внутри Вас.

Проживание этого опыта и привело меня в коучинг, помощь другим людям лучше понять себя и обучению на психотерапевта.

Здесь, в Америке, моя жизнь перевернулась с ног на голову.

Так я открыла для себя личную терапию, в ходе которой я почувствовала, что можно по-другому. Можно жить свою жизнь и выбирать себя, в самом светлом и здоровом смысле.

Новая культура, традиции, привычки, законы, чужой язык, рождение детей-погодок, отсутствие какой-либо помощи заставили меня искать ответы внутри себя.
ОСОЗНАННОСТЬ
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
АУТЕНТИЧНОСТЬ

Международная сертификация ICTA по трансформационному коучингу и эннеаграмме.

Подходы, в которых работаю:
НЛП, гештальт терапия, генеративный гипноз, экзистенциальная терапия и метод Psy2.0 по психосоматике.

Использую метод статистического психоанализа для распаковки и типирования личности.

НЕМНОГО О КВАЛИФИКАЦИЯХ

ЧТО ТАКОЕ ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ КОУЧИНГ?

Это работа с человеком на всех уровнях: поведение, способности, убеждения, ценности, идентичность.

Задачи коуча помочь клиенту:
определить цели и выстроить план реализации;
понять глубинные жизненные ценности;
согласовать их с целями и миссией;
гармонизировать конфликтующие ценности
и сферы жизни;
найти и трансформировать бессознательные убеждения и решения;
активировать ресурсы бессознательного.

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я РАБОТАЮ

Если вам кажется, что в Вашей жизни что-то не так - ВАМ НЕ КАЖЕТСЯ. Хорошая новость в том, что вы можете себе помочь это изменить.
А я буду рядом с вами.
Агрессия
Варианты запроса:

— Чувствуете постоянное раздражение, напряжение и агрессию, которые проявляются через вспышки гнева.

— Вы и/или ваши близкие общаетесь на повышенных тонах и переходите на оскорбления.

— В порыве злости можете поднять руку на ребёнка или телесные наказания вовсе стали нормой.

— Не ясны причины проявления подобных эмоций. Считаете, что злиться плохо и подавляете в себе это чувство.

Решение: легализируем агрессию. Находим варианты экологичного сброса агрессии. Учимся говорить «Нет!».
Потеря себя в материнстве, выгорание
Запрос:

— Что ни день, то день сурка. Большинство времени в подавленном состоянии.

— Задаётесь вопросами: «Что со мной не так? Почему я не рада своему ребёнку?».

— Настолько устали, что уже ничего не хочется.

Решение: прописываем персональный план восстановления ресурсов, куда входит ежедневный отдых и время на себя.

Учимся открыто заявлять о своих потребностях и делиться эмоциями.

Итог: довольная мама = счастливая семья.
Сложности в отношениях
Запрос:

— В отношениях постоянные конфликты и недопонимание.

— Сложно найти общий язык с близкими. Хотите понять, как это наладить.

Решение: начнёте понимать свои чувства, эмоции и потребности, которые за ними стоят. Научитесь открыто о них говорить. Сместите фокус с других людей на себя.
Хорошая девочка
Запрос:

– Вы хорошая девочка, но при этом хорошо всем вокруг, кроме вас.

Решение: станете живой. Позволите себе быть разной. Научитесь выбираться себя. Быть на своей стороне и отказывать другим без чувства вины.
Налаживание контакта с собой
Запрос:

— Постоянно ругаете себя и недовольны собой.

— Не чувствуете своё тело и не знакомы со своими эмоциями.

Решение: познакомитесь с собой и своей ценностью. Поймёте, что значит чувствовать своё тело и проявляться.
Соприкосновение со смертью
Запрос:

— Соприкасались с переживаниями, связанные со смертью / есть страх смерти.

Решение: получите поддержку от меня. Помогу прожить тяжёлые чувства, отпустить и обрести опыт.

СТОИМОСТЬ

1 сессия
онлайн
$25

  • 60 мин
  • GoogleMeet
Записаться
ЗАПИСАТЬСЯ
Оставьте свои данные в форме и я свяжусь с вами в ближайшее время
Какой тариф вам подходит?

Я ПРИГЛАШАЮ ВАС
НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Длительность - 40 минут
Что это такое?
БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ

Это консультация, на которую вы приходите, если чувствуете, что у вас есть проблема или вопрос, который вы хотите решить.


На ней мы с вами знакомимся, смотрим откликаемся ли мы друг другу, разбираем кратко ваш запрос, проговариваем план.


И дальше вы решаете, хотите ли вы двигаться именно СО МНОЙ к достижению вашей цели или нет. Если мы не совпадаем по ценностям, я об этом прямо вам сообщаю.


Длительность - 40 минут

ЗАПИСЬ
Оставьте свои данные и я свяжусь с вами в ближайшее время

ЧЕМ Я ЕЩЕ МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗНА

РАЗБОР ПО МЕТОДУ СТАТИСТИЧЕСКОГО ПСИХОАНАЛИЗА

Я консультирую и делаю разборы по методу статистического психоанализа личности.

Разбор вашей психоматрицы поможет вам понять и принять себя, узнать о том, в чем вы сильны, в чем ваша фишка, а также позволит увидеть проблемные зоны, которые можно начать прорабатывать с помощью простых техник.

Это методика оценки личности, которая позволяет за 2 минуты узнать о человеке до 98% скрытой информации. В основе метода лежит бихевиоризм. Данная распаковка делается по дате вашего рождения.
Метод Статистического Психоанализа
РАЗБОР ЛИЧНОСТИ
РАСПАКОВКА МАТРИЦЫ ВЗРОСЛОГО

  • Описание всех секторов матрицы (ваши фишки и проблемные зоны)
  • Коды (сочетания секторов) как ваши дополнительные характеристики
  • Практические рекомендации по проработке слабых сторон
  • Профессиональный вектор, список рекомендуемых профессий
  • Созвон на 20-30 мин (при желании), чтобы задать все свои вопросы

ЦЕНА: $65 / 5000 руб
Предоплата - 100%


РАСПАКОВКА МАТРИЦЫ РЕБЁНКА

  • Описание всех секторов матрицы (фишки и проблемные зоны ребёнка)
  • Коды (сочетания секторов) как дополнительные характеристики ребенка
  • Практические рекомендации для наилучшего раскрытия потенциала
  • Влияние родителей на ребёнка
  • Подходящие кружки и секции
  • Созвон на 20-30 мин (при желании), чтобы задать все свои вопросы

ЦЕНА: $53 / 4000 руб
Предоплата - 100%
ЗАПИСАТЬСЯ
Оставьте свои данные в форме и я свяжусь с вами в ближайшее время
Какой тариф вам подходит?
ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ
Эфир «Развернуться к себе»
Смотреть

Эфир «Про телесность. Как впустить перемены в свою жизнь»
Смотреть

Эфир «Синдром отложенной жизни»
Смотреть

Эфир «Про тело»
Смотреть

Эфир «Как увидеть себя. Поддержка коуча в теории и на практике»
Смотреть

Эфир «Смелость быть собой»
Смотреть

Эфир «Отстать от себя (часть 1). Откуда берётся самокритика и ощущение, что меня недостаточно»
Смотреть

Эфир «Отстать от себя (часть 2). Как можно себе помочь выходить из самобичевания. 6 способов»
Смотреть
ИНТЕРЕСНОЕ В БЛОГЕ
Другие люди & вы
Читать

Каждый из нас - чей-то триггер
Читать

Как себя согреть и поддержать
Читать

Закрывать гештальты
Читать

Дать место смерти
Читать

Как просить мужа о помощи
Читать

Практика День Сурка
Читать

Эмоциональное выгорание мамы
Читать

Слышать собственную правду
Читать

Защитные механизмы психики
Читать

Забота о себе
Читать

Страх смерти = страх жизни
Читать
ОТЗЫВЫ
(в коучинговой работе обязательно соблюдается принцип конфиденциальности, поэтому в этических сображениях все имена изменены)
Аня! Спасибо тебе за разбор. Он - это то, что мне было нужно сейчас. 22 страницы инфы, и все обо мне, как с меня написали. И к некоторым мыслям в разборе есть сопротивление, а это указывает мне, что таки обо мне речь идет)) просто видеть не очень хотела раньше.

И что для меня в нем еще ценного - это новый угол зрения, я с такого еще не смотрела, и структурированность информации, и еще практические рекомендации, что делать с тем или иным вопросом. Потому что обычно в разборах рассказывают о проблемах, и максимум, что говорят, это почитать аффирмации. Ага)) не очень они помогут, если не делать ничего. А тут написано, в какую именно сторону двигаться, что конкретно делать.

И еще, читала дважды, второй раз новая инфа будто, с новой стороны читаю. Буду перечитывать еще. Благодарю тебя за этот разбор!
Екатерина
разбор по статистическому психоанализу
Аня, с тобой я начала задавать себе кучу вопросов. Если что-то, где-то внутри кольнуло и я сразу спрашиваю: почему? что я чувствую? что не так? Это очень интересно, и часто мозг и выдает ответ (иногда хочешь слышать ответ а иногда и нет, но это выбор)

Появилось еще большее желание копаться в себе, узнавать себя, удивительное чувство знать, что все ответы у тебя, просто нужна помощь, чтоб их найти, а ты замечательно в этом помогаешь.

А еще ты такая умная, энергичная, добрая, открытая, что я аж бешусь:) Я тоже хочу так, но потом тоже ищу причины себя похвалить и уверяю, что надо расти и все будет.

Спасибо тебе за тебя, за то, что светишь на мои черные дыры, я нахожу их и начинаю латать.
Мария
коучинговая сессия
Анют привет! Хочу оставить отзыв о нашей совместной работе. Я очень рада, что благодаря тебе я узнала о коучинге, и как это работает.

Мне было очень комфортно с тобой. Мое отстаивание границ началось именно с тебя, ты мне мягко намекнула, на что я могу претендовать:) Открываясь, и рассказывая о своем опыте, это было ценно для меня.

И спасибо большое за поддержку! Меняться непросто, но главное, чтобы рядом был чуткий, понимающий, принимающий тебя человек. Благодарю!
София
коучинговая сессия
Аня, добрый день! Спасибо большое) Прочитала все, уже даже два раза. С первого раза не вся информация хорошо воспринимается почему-то))

На самом деле читаю и поражаюсь, как все это действительно про меня!

Поймала себя на мысли, что такую информацию полезно давать прочитать своим партнерам, и я бы сделала такой разбор на мужа. Чтоб лучше понимать как лучше с ним общаться, как поддерживать и прочее.
Света
разбор по статистическому психоанализу

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Если у вас появились вопросы, вы всегда можете написать мне в любом мессенджере, а также заполнить эту форму, и я с вами свяжусь в ближайшее время.

+1 810 493 8549
asha.stasy@gmail.com
Чтобы пользоваться сайтом было удобно, на нем используются cookie-файлы.
Отлично